一、电话预约
您可以24小时拔打我们的医生热线电话,保证随时为您服务,为您排忧解难,电话为:18937550259窦大夫
二、网上咨询
可以打开我们的网页,查看联系方式以及网站地图,自行乘车前往,也可点击首页在线咨询,通过QQ号码:23859843与我们联系。不管哪种就诊方式,都将得到我们专业贴心的服务和治疗。

窦大夫:18937550259 13071787736
QQ:23859843
李大夫:13343901176 15703750456
QQ:1204857470
门诊电话:0375--7031116
email:doctor7736@126.com
地址:河南省平顶山市开源路与湛南路交叉口向东20米路北
邮编:467000

病症预防 您当前所在的位置是:主页 > 预防园地 > 病症预防 >
如何预防肩周炎
日 期:2017-07-14 18:20     作 者:平顶山伟和门诊
我们都知道肩周炎的危害非常大,所以如何预防肩周炎就显得尤为重要,患了肩周炎,轻者只是感觉疼痛,而重者可能导致生活不能自理,甚至是瘫痪,所以对于肩周炎要积极的预防,如何预防肩周炎,有哪些措施呢?
如何预防肩周炎措施一:注意防寒保暖
肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
如何预防肩周炎措施二:加强功能锻炼
肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
如何预防肩周炎措施三:纠正不良姿势
经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
如何预防肩周炎措施四:注意相关疾病
有些肩周炎是由其他疾病引发的,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部路痛症状,消关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
所以说,肩周炎是可以预防的,生活中要注意预防,以免肩周炎给身体带来大的危害。 
上一篇:预防腰椎间盘突出症??
下一篇:运动时如何预防踝关节损伤

23859843 1204857470