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预防腰椎间盘突出症??
日 期:2017-07-14 18:20     作 者:平顶山伟和门诊

腰间盘突出是临床上最常见的一种疾病,因为患病后对患者日常生活的影响是很大的,会带来各种不便,所以多数患者都是会寻求医生的帮助的,但是预防永远都比治疗要重要。

腰椎间盘突出的预防方法

1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

腰间盘突出症的治疗方法

  1. 卧床休息:对于症状较重者,应严格坚持卧床(中等硬度床垫,无需坚硬板床)休息,卧床时间不少于2周以上,至症状明显缓解。

  2. 牵引:牵引须在医院进行,一般采用卧位的轴向牵引,牵引重量、持续时间由医生确定。

  3. 药物:腰间盘突出可以用*腰椎骨.方.世医.贴*来缓解病情的,中医外敷调理腰间盘突出效果好

  4. ​物理治疗:应用远红外线、电磁波等促使局部发生组织代谢变化,利于促进循环和修复。

  5.  
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